Yoga auf dem Stuhl : : Grundlagen und Übungen für die Pflege / / Mirjam Michaelis.

• Superior document: Title is part of eBook package: De Gruyter DG Plus PP Package 2022 Part 2
• VerfasserIn: Michaelis, Mirjam,
• Place / Publishing House: Hannover : : Vincentz Network, , [2022]; ©2022
• Year of Publication: 2022
• Language: German
• Physical Description: 1 online resource (68 p.)
• Other title: Frontmatter --; Inhaltsverzeichnis --; Vorwort --; Danksagung --; Einführung --; Yoga Übungen anleiten --; Die Anfangsentspannung --; Halswirbelsäule --; Schultern/Brustwirbelsäule --; Arme/Hände mobilisieren --; Hüft-Becken-Mobilisation --; Beine/Füße kräftigen und mobilisieren --; Die Endentspannung --; Übungseinheiten gestalten --; Hilfsmittel --; Autorin
• Format: Mode of access: Internet via World Wide Web.
• ISBN: 9783748606024; 9783110767001; 9783110994810; 9783110993134
• DOI: 10.1515/9783748606024
• Access: restricted access
• Hierarchical level: Monograph
• Statement of Responsibility: Mirjam Michaelis.

Sitzyoga ist das perfekte Bewegungstraining fürs Alter. Es bietet auch Menschen mit eingeschränkter Mobilität die Möglichkeit der Teilhabe. Die Übungen lassen sich individuell auf Senior:innen anpassen. Sie machen den Körper auf sanfte Weise stärker, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Mirjam Michaelis zeigt Anleiter:innen praxisnah und einfach, wie sich eine Yogaeinheit mit Senior:innen gestalten lässt. Sie gibt Tipps für die Vorbereitung, stellt Übungen Schritt für Schritt in Bild und Text vor. Beispiele, mit welchen Übungen sich 10, 20 oder 30 Minuten lange Yogaeinheiten gestalten lassen, runden den Ratgeber ab. Autorin Mirjam Michaelis ist examinierte Altenpflegerin undYogalehrerin spezialisiert auf Yoga auf dem Stuhl.